Bij Fitness op maat wordt gewerkt volgens een stappenplan...

See more details
Cholesterol wordt vaak en makkelijk gemeten...

See more details
Trainingsprogramma op maat...

See more details
Vragen over uw huidige gezondheidssituatie...

See more details

Fitness op maat & SWplexus samen in één centrum

Fitness op maat & SWplexus samen in één centrum. Fysiotherapeuten, manueel therapeuten en fitnessbegeleiders zorgen voor een zo breed mogelijke aanpak van uw vraag. U kunt bij ons terecht zowel als sporter en als patient. Dankzij onze formule en wijze van begeleiding is er een goede koppeling ontstaan tussen topsport en/of recreatieve sport enerzijds en behandeling en/of revalidatie anderzijds.

Al onze medewerkers zijn gekwalificeerd personeel en zijn door regelmatige bijscholing/training op de hoogte van de meest recente ontwikkelingen in hun vakgebied. Persoonlijke aandacht en kwaliteit op het gebied van begeleiding staan bij ons hoog in het vaandel. Zo traint iedereen bij ons met een eigen trainingsschema, aangepast aan individuele behoeftes. Dankzij een hiervoor opgezet protocol wordt iedereen regelmatig getest en voorzien van een nieuw schema.

Voor bedrijven bieden wij diverse bedrijfsfitness- en bedrijfsfysiotherapie mogelijkheden. Deze kunnen gericht zijn op recreatie, op preventie van fysieke klachten, of op het verminderen van het ziekteverzuim. Onze bedrijfsfysiotherapeuten beschikken over een ruime deskundigheid en ervaring in het opzetten van reintegratie- en workhardingen-trajecten, werkplekonderzoek en curatieve behandelprogramma's ter bestrijding van arbeidsgerelateerde aandoeningen.

Website: SWplexus Fysiotherapie

Sporten met hooikoorts

altHet voorjaar en de zomer zijn de maanden waarin de meeste hooikoortsklachten voorkomen. En hoe mooier het weer hoe meer klachten de groep hooikoortspatiënten heeft. Voor hooikoortspatiënten is dit een vervelende periode. Sporten is gezond, maar met hooikoorts kan het knap lastig zijn. Benauwdheid, een drukkend gevoel en een loopneus bemoeilijken het sporten.

Lees meer...
 

Samenwerking met Tennis op maat

absexSamenwerking Sportschool Fitness op maat en Tennisschool Tennis op maat. Tennisschool Tennis op maat verzorgt op verschillende tennisparken in Amsterdam-west tennislessen voor jeugd en volwassenen van beginners tot ver gevorderden. Onze hoofdlocatie is op het prachtig gelegen tennispark Kattenlaan aan de rand van het Vondelpark. 

Lees meer...
 

Openingstijden Fitness op maat

 

Maandag 07.00 - 14.00 uur - begeleiding Jarl
Donderdag 07.00 - 12.00 uur - begeleiding Maarten
Maandag 16.00 - 21.00 uur - begeleiding Ricardo Donderdag 16.00 - 20.00 uur - begeleiding Maarten
   
Dinsdag 07.00 - 14.00 uur - begeleiding Monique Vrijdag 07.00 - 20.00 uur - wisselende begeleiding
Dinsdag 16.00 - 21.00 uur - begeleiding Maarten  
  Zaterdag 08.30 - 14.00 uur (incl. ZUMBA om 12.00 uur) begeleiding Joany
Woensdag 07.00 - 21.00 uur - begeleiding Maarten Zondag 08.30 - 14.00 uur - begeleiding Edwin

 

Tussen 13.00 uur en 16.00 uur is geen fitness begeleiding aanwezig.
Uiteraard zijn wij op dit tijdstip open en kunt u gebruik maken van alle faciliteiten.
Een fysiotherapeut van Swplexus is altijd aanwezig en uiteraard een medewerker van Fitness op maat.

Top 10 blessures

MEEST VOORKOMENDE BLESSURES

  • Rugklachten
  • Achillespeesblessure
  • Hamstringblessure
  • Liesblessure
  • Shin splint 
  • Tennisarm
  • Golfarm
  • Zweepslag
  • Kniebandletsel
  • Enkel verzwikking

Contact

Fitness op maat
Maarten Roestenburg

Saxen Weimarlaan 56
1075 CE Amsterdam
tel. 020 6627103

06-13040825

info@fitnessopmaat.nl

Prijzen Fitness op maat

  • 1x per week trainen per maand € 37,50,-
  • Onbeperkt trainen per maand € 55,-
  • 10 rittenkaart (3 mnd geldig) € 80,-
  • Medische Fitness (onbeperkt via fysiotherapeut) per maand € 47,50,-
  • Gezondheidstest leden / herhalingstest € 20,-
  • Gezondheidstest niet leden eenmalig € 30,-
  • Fitness intake & gezondheidstest eenmalig € 40,-
  • Privetraining ( 1 op 1 ) € 50,- per uur  ( fitness,looptraining binnen en buiten ,diverse trainigen op locatie)
  • Bedrijfs testen: Bij fitness op maat ,of op locatie info via mail / telefoon.

Het lidmaatschap is per kwartaal met één maand opzegtermijn.
Prijzen per 1 juni 2011
 

Trainingsprogramma op maat...

De juiste techniek voor een optimaal resultaat:

  • Het aantal oefeningen per training;
  • Het aantal herhalingen per oefening;
  • Het tempo van de oefeningen;
  • Het te gebruiken gewicht per oefening (indien van toepassing);
  • Het aanpassen en/of opbouwen van de verschillende oefeningen.